למה להתחיל לחפש מטפל למחלה שלכם כשאפשר להקדים תרופה למכה? בואו לגלות טיפים לחיזוק מערכת החיסון ע"פ הרפואה הסינית שתוכלו לבצע בבית גם בעצמכם!
גם אתם נוטים להיות הראשונים שמתעטשים בעונת הסתיו?
האם הגשם הראשון גורם לאף שלכם לנזול ולחום הגוף לעלות?
יכול להיות שאתם סובלים ממערכת חיסונית חלשה, ושקו ההגנה הראשון של גופכם אינו פועל בעוצמה.
המשיכו לקרוא וגלו מה תוכלו לעשות כדי לסייע לגופכם להתמודד ביעילות ולהיות מוגן.
מהי מערכת החיסון ולמה היא חיונית כל כך?
מערכת החיסון שלנו חיונית להישרדותנו. בלעדיה אנו עלולים להיות חשופים למחלות ולתחלואות רבות לאין שיעור.
בין תפקידיה, מערכת החיסון מסייעת לנו להתגונן מפני כימיקלים וחומרים מזיקים ומפני חיידקים, וירוסים ויצורים מיקרוביולוגיים נוספים שמתאכלסים דרך קבע בגופנו ונוכחים בכל דבר שמקיף אותנו, באוויר שאנו נושמים, במים שאנו שותים, במזון שאנו אוכלים, במשטחים שאנו באים עמם במגע ועוד.
הפרעות במערכת החיסון יכולות להתבטא בתגובתיות יתר או בתסמיני חוסר.
המקרה הראשון עלול להתרחש עקב תגובה אלרגית או תופעה אוטואימונית. שתיהן גורמות למערכת החיסון להגיב בצורה יתרה, ולכל מקרה סימפטומים ומאפיינים שונים.
במקרה השני אנו עלולים למצוא את עצמנו חולים לעיתים קרובות ולגוף ייקח זמן רב יותר לרפא את עצמו ולהתחזק.
חולשה ממושכת של מערכת החיסון עלולה לגרום לבעיות זיכרון, חולשה, בעיות פוריות, עייפות ומצב רוח ירוד.
מערכת החיסון בראי הרפואה הסינית
על פי הרפואה הסינית, המערכת החיסונית של גופנו מכונה wei qi, הצ'י המגן, שזורם בין העור לשרירים ומחוץ למרידיאנים, ותפקידו להגן על הגוף מפני מחוללי מחלה חיצוניים כמו קור, חום, לחות ורוח.
מערכת חיסונית חלשה עלולה לנבוע מתורשה, ממחלות שונות, מתזונה לקויה, מצב נפשי ירוד, סטרס מתמשך, חוסר שינה כרוני, עישון, הרגלי לבוש לא נכונים, צריכה מוגברת של אלכוהול וסמים וחוסר פעילות גופנית.
השאירו פרטים ואחד המטפלים שלנו יחזור אליכם בתוך כמה רגעים
רוצים לחזק את יחידת הלוחמים של גופכם?
אספנו 6 טיפים מתוך עולם הרפואה הסינית שיסייעו לכם לחזק את יכולת ההתגוננות של גופכם.
גם אם אינכם סובלים ממערכת חיסונית חלשה, הטיפים האלו יעילים לשמירה על חוסן הגוף ויכולת ההגנה שלו:
- עונת הסתיו ברפואה הסינית מתאפיינת בהתארגנות מחודשת והרפיה. זה זמן נפלא לנקות את הבית ולהיפטר מכל מה שמיותר ולא משרת אתכם, זה כולל גם רגשות כמו צער, כעס ואכזבות. ניקוי הסתיו יכין אתכם לעונת החורף נקיים, משוחררים וחסונים יותר.
- הריאות שולטות בצ'י המגן של הגוף. לכן, כדי לחזק את ה- wei qi כדאי לחזק את מערכת הנשימה. על ידי תרגול אירובי (יאנג) ושילוב צ'י קונג, יוגה או מתיחות ועבודת נשימה (יין) ניתן לעודד הזעה, וכך לטהר ולסלק פתוגנים מרמת הצ'י המגן.
- במהלך השינה הכבד מנקה ומחדש את הדם. בזמן הזה הגוף מחדש את חוסנו ונטען באנרגיה מחודשת. לכן מומלץ לתת עדיפות לשינה מסודרת והיגיינת שינה.
- שילוב של מזונות מסוימים בתפריט עשוי לסייע לגוף לנקות רעלים, לחזק את פעילות המעיים לניקוי פסולת ולהפיץ את הצ'י המגן. אלו כוללים קינמון, ג'ינג'ר, נענע, בצל ירוק, ערמונים, אגוז מוסקט, הל, ציפורן, פטריות, אורז קונג'י, בננה, שקדים לא קלויים ושומשום לבן. מומלץ להתייעץ עם המטפל שלכם באשר לסוגי המזונות שמתאימים לתסמינים הספציפיים מהם אתם נוטים לסבול.
- טיפולי דיקור סיני יכולים לסייע בחיזוק יכולת ההתגוננות של הגוף ובטיפול בסימפטומים שונים כולל אלו המאפיינים מערכת חיסונית חלשה.
- אסטרגלוס, אכיניציאה וסמבוק שחור הם רק חלק מהצמחים שעשויים לעזור לכם להתחזק לקראת החורף. מומלץ להתייעץ עם המטפל אילו צמחים יכולים להועיל לכם וכיצד ליטול אותם.
רוצים לדעת יותר? הבלוג שלנו ממשיך להתעדכן.
אנו מזמינים אתכם לגלות על דרכים נוספות לטיפול עצמי ולהכיר מבחר מטפלים שזמינים לסייע לכם להיות בריאים ולהרגיש טוב יותר.
